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明ミューBlog

茨城県筑西市を中心に活動している劇団 明野ミュージカルのブログです!団員が持ち回りで更新中\(>□<*)/

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  posted by at 04:19:43 │EDIT
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新しい一週間!

  posted by 明ミュー団員's at 08:22:17 │EDIT
新しい一週間が始まりました!
まだまだ余震も続き、輪番停電など不安要素多いですが、こんな時こそ笑顔で過ごしましょ~♪

そ・し・て深呼吸♪
深い呼吸は精神を安定させます(≧∇≦)

まずせすじ伸ばして~♪

そしてゆっくりと息を吐きま~す♪

ポイントはおへそから指3本下にある『丹田』がへこむ意識で♪
お腹の下の方がプルプルしてもまだ吐きま~す♪

息を吐ききったら自分の好きな匂いを想像して、その匂いをかぐようにして鼻からゆっくりと息を吸いましょう♪

これを自分のペースで3~5回やるだけでも気分が少し落ち着きますよ~♪

毎日やることをオススメします♪

笑顔は幸運を呼びます。

しかめっ面は災難を呼びます。

全日本人が笑顔で頑張れば絶対に大丈夫!

まずは自分が笑顔をふりまきましょ♪
笑顔の連鎖をあなた自信から生み出しましょ~♪
もちろんオイラも生み出しますよ(≧∇≦)

明野ミュージカル@武井

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経験:不問
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明野ミュージカルは茨城県筑西市(旧明野町)を中心に活動しているミュージカル劇団です。

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